太極作為優秀的傳統功夫，不僅有助于人們的身體素質和協調能力，還有益于調節情緒和提升生活質量。為讓更多的中老年朋友受益于太極運動，近日，遂平縣老體協舉行了“老有所學 樂享健康”太極拳、健身氣功培訓班。

本次培訓班特邀請老體協太極專委會陳少和老師授課。

在縣奧林匹克廣場，隊員們整齊列隊，身穿太極服，全身心投入到太極習練當中。老師根據學員們的情況，一組動作一組動作地教學，通過口述、演示相結合的方式，詳細拆解每一個動作的基本掌法、勾拳以及正確的站姿和步伐。針對個別學員，老師還進行一對一的指導，幫助糾正動作姿勢，以便他們更加快速的掌握。通過一招一式，一遍又一遍地認真練習，老師的耐心指導，確保大家準確掌握基本要領。氣勢、推掌、提手……

學員們在悠揚的古典音樂聲中跟隨著老師練習著，動作流暢、舒展大方，剛柔并濟，將太極的精髓展現得淋漓盡致。

記者：張磊