今日
秋意也愈發濃厚
夏蟬作別,秋風有信
讓我們一起去邂逅
這悠然宜人的新秋
處暑時節的養生重點在于養陰護陽。日常起居方面,要適當延長睡眠時間,做到早睡早起。此時早晚溫差增大,應注意適時增減衣物。
人們經歷了漫長的炎夏酷暑,此時體內津液相對不足,易出現鼻干、口干、咽干等秋燥癥狀。因此,飲食應以滋陰補津、潤養肺金為重點,可適當多吃藕、銀耳、百合、梨、甘蔗等食物。
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