寒潮來襲

如何防寒保暖？

慢性病患者需要注意什么？

雪天路滑，摔倒了該怎么辦？

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往下看，聽專家科普

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氣溫驟降

心腦血管疾病也將進入高發期

老年人及高血壓、糖尿病等

慢性病患者需提高警惕

寒冷天氣會導致血管收縮

刺激血壓升高、心率加快

容易誘發心絞痛、心梗、

腦梗塞等疾病

老年人、肥胖人士、

吸煙人士等高危因素人群

患有高血壓、高血脂、

糖尿病的慢性病人群等更要警惕

不能擅自停用降血壓、

降血脂和降血糖的藥物

一旦出現血壓突然升高、胸悶、

胸痛等不適癥狀，要及時就診

北京安貞醫院心臟內科醫學中心

兼心律失常中心主任馬長生表示

心絞痛的癥狀不一定是疼

比如悶和憋都是心絞痛

在休息狀態下

胸口憋悶甚至于

疼10分鐘甚至十幾分鐘還不好

就意味著冠心病嚴重了

專家強調

對于急性心腦血管疾病來說

時間就是生命

發病后越早救治越好

專家建議

寒潮期間盡量避免戶外活動

必須出門則要注意防寒保暖

通常大家出門

會穿厚羽絨服、保暖的鞋子等

但有一個部位常被忽視

那就是頭部

由于血管密集

頭部對寒冷的反應非常敏銳

身上暖了，但頭部暴露在寒風中

也會引起血管收縮

一頂保暖的帽子

堅持規范佩戴口罩

既能有效抵御寒潮

也有利于疫情防控

寒潮面前不分老幼

年輕人也要注意

有些年輕人

即使在大冬天也不穿秋褲

或者暴露腳踝

這種做法

專家認為并不可取

存在發生心腦血管疾病等風險

“喝酒能御寒”是一種認識誤區

一些人飲酒后

會促使血管擴張、血液循環加快

影響血壓

同時也會加速散熱

以致體溫越來越低

與此同時

心臟負擔增加

特別是嚴寒天氣飲酒后出門活動

很可能出現嚴重后果

雨雪天路滑

因為摔跤引發的骨折等

也時有發生

尤其是老年人骨質疏松

在冰雪路面行走

稍有不慎就可能摔倒導致骨折

那么，當摔跤無法避免時

該怎么辦？

臨床顯示

雨雪后骨折多集中在手腕部、

足踝部和腰部

滑倒時很多人會下意識地手撐地面

由于手著地的瞬間力量非常大

可能會傳導到腕部、肩部

導致腕關節和肩關節骨折

如果摔倒時

能做出正確反應

則可以大大減少

骨折等受傷的幾率

首都醫科大學附屬北京康復醫院

骨二科中心主任、主任醫師孫鳳龍表示

在摔倒的過程中

我們可以盡最大可能

雙手護頭，同時前臂緊靠胸部

這樣能夠保護好重要器官

避免受到更大傷害

摔倒后不要急于起身

以免遭到二次損傷

要在確保安全的情況下

首先感知一下身體狀況

施救者也不要

盲目拖、拉、背、抱傷者

戳視頻，掌握正確做法

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