你會(huì)洗澡嗎？

編輯：李慧勤時(shí)間：8/21/2019 10:15:59 AM 瀏覽：1395

說到洗澡

估計(jì)沒有人說自己不會(huì)的

但是說到洗澡的技巧

里面可是大有學(xué)問

特別是針對(duì)特應(yīng)性皮炎、濕疹的患者

我們知道特應(yīng)性皮炎、濕疹是一種有遺傳傾向的、慢性的、瘙癢性的皮膚病，皮膚干燥、粗糙、瘙癢、脆弱是其主要的臨床表現(xiàn)，做好日常護(hù)理對(duì)于疾病的防治非常重要。

“洗澡大法”就是其中至關(guān)重要的一環(huán)，得了特應(yīng)性皮炎、濕疹的您或者是各位寶爸寶媽們有必要搬好凳子坐下來，拿出小本本，認(rèn)真地做好記錄啦！

特異性皮炎、濕疹的患者

到底是勤洗澡好還是少洗澡好？

估計(jì)第一個(gè)問題就會(huì)讓大家很抓狂，有的醫(yī)生說要多洗，有的醫(yī)生說要少洗，弄得大家都無所適從。

1. 皮膚屏障功能缺陷是特異性皮炎、濕疹主要的致病因素。表皮結(jié)構(gòu)改變，一些脂質(zhì)成分的減少，一些刺激物和過敏原產(chǎn)生一系列的炎癥介質(zhì)，從而加重皮損，引起皮膚干燥。

所以特應(yīng)性皮炎、濕疹的患者皮膚需要補(bǔ)水滋潤(rùn)，沐浴洗澡有利于濕化皮膚，而且沐浴后外涂藥膏比干的皮膚涂藥效果更佳；

2. 特應(yīng)性皮炎、濕疹患者比一般人更容易定植或感染微生物如細(xì)菌、真菌等，尤其是金黃色葡萄球菌、馬拉色菌，洗澡可以沖洗掉大量的病原微生物，同時(shí)還可以清除日常生活環(huán)境中接觸到的易過敏的花粉、灰塵、塵螨等；

3. 出汗是誘發(fā)和加劇特應(yīng)性皮炎、濕疹的重要因素，因此通過洗澡和淋浴去除汗液可改善患者的癥狀。

所以答案已經(jīng)顯而易見了，多洗澡是有好處的，但是怎么洗也是有講究的。

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洗澡水是越燙越好嗎？

特應(yīng)性皮炎、濕疹患者都會(huì)有這樣一個(gè)感受或者經(jīng)歷，用熱水燙洗沐浴那叫一個(gè)舒服一個(gè)爽啊，瘙癢的感覺瞬間煙消云散，然而短暫的舒服過后瘙癢癥狀“死灰復(fù)燃”，而且還“變本加厲”。

那是因?yàn)槠つw屏障功能本身就不健全，過熱的水溫對(duì)其造成二次損害，皮膚會(huì)更加干燥，瘙癢癥狀更加嚴(yán)重，所以切勿為一時(shí)之快而用熱水去燙洗皮膚。

多少度的水溫適合洗澡呢？

夏天32-37℃，冬天37-40℃為宜。

洗澡的頻率怎么為合適？

建議每天洗澡清潔皮膚，冬天可以隔天一次，具體可根據(jù)季節(jié)和環(huán)境變化而定。

每次洗澡時(shí)間多長(zhǎng)為宜？

洗澡時(shí)間盡量控制在5-10分鐘。

能否使用肥皂、沐浴露洗澡呢？

盡量不要使用含色素、香料的肥皂，要用弱酸性或中性（PH 5.5-7）的沐浴液洗澡。淀粉浴是個(gè)不錯(cuò)的選擇，有增強(qiáng)潤(rùn)膚、保濕、止癢的效果。

洗澡的時(shí)候能揉搓皮膚嗎？

特應(yīng)性皮炎、濕疹患者常常有這樣一種體驗(yàn)，那就是非要把皮膚抓破、出血，方能緩解瘙癢之恨，洗澡時(shí)往往追求“一時(shí)搓背一時(shí)爽，一直搓背一直爽”的感覺，殊不知用力揉搓會(huì)對(duì)皮膚角質(zhì)層的完整性造成損害，從而加重皮疹，所以建議洗澡時(shí)避免揉搓皮膚。

洗完澡后是不是就大功告成了呢？

不不不，還有最重要的一步，那就是皮膚保濕。

在出浴后應(yīng)該用毛巾輕輕按壓擦拭皮膚，即刻外用潤(rùn)膚劑滋潤(rùn)皮膚，以維持皮膚角質(zhì)層的完整性和提高皮膚的屏障功能。