一、基本知識和理念（25條）

?1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

?2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

?3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。

?4.無償獻(xiàn)血，助人利己。

?5.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

?6.定期進(jìn)行健康體檢。

?7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

?8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。

?9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕患流感后的癥狀。

?10.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

?11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。

?12.堅持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。

?13.在血吸蟲病流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。

?14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

?15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

?16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物。

?17.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學(xué)會自我健康管理。

?18.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。

?19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

?20.每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識抑郁癥和焦慮癥。

?21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。

?22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。

?23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

??24.勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。

?25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。