? ? ?　新華社天津4月18日電（記者周潤健）“楊花柳絮隨風舞，雨生百谷夏將至。”《中國天文年歷》顯示，北京時間4月20日16時55分迎來二十四節氣中的“谷雨”。此時節，“楊花落盡子規啼”，春天已走到了尾聲，曾經的姹紫嫣紅已逝，“門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯”。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年4月19日至21日視太陽到達黃經30度時為谷雨。谷雨將谷和雨聯系起來，蘊涵著“雨生百谷”之意。

　　民諺有“清明多栽樹，谷雨要種田”“清明早，小滿遲，谷雨種棉正當時”“谷雨是旺汛，一刻值千金”之說。谷雨以后，我國天氣轉暖，氣溫很快回升，霜、雪現象基本終止，寒潮天氣基本結束。

　　“草木知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。”谷雨時節雖已時值暮春，但自然界仍是一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，春意仍然撩人，春色依舊怡人，春光照樣明媚。

　　天文和保健專家提醒說，此時節趁春天還在，人們不妨走進大自然好好感受，既可選擇到野外郊游、踏青，也可選擇適當的戶外鍛煉項目，如慢跑、散步、做操等，不僅能暢達情致，怡情養性，而且還能使氣血充足，運行通暢，有利身心健康。

　　此外，春夏之交，易出現揚沙或浮塵天氣，對健康不利。人們應盡量避免在風沙天氣時外出，同時關閉好門窗，避免塵沙鉆進室內。同時，也可多吃一些清肺、排毒的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、百合等。