? ? ? ?中新網4月1日電 據外媒報道，歐盟議會3月26日投票決定，從2021年起廢除冬令時和夏令時制度。這意味著，歐盟國家將告別冬夏一個小時的時間轉換。對于一些人來說，這是一個好消息，再不用每年兩次調整睡眠了，但另一些人則表示從未體會到這一小時差異的影響。
? ? ? ?造成人們不同體驗的原因和每個人的生物鐘有關。生物鐘是一種晝夜節律控制機制，據科學家研究，生物鐘紊亂有可能導致神經緊張、睡眠障礙、胃病，甚至是抑郁癥和心臟病。
資料圖：法國進入夏令時之前，員工檢查大鐘時間。圖片來源：CFP視覺中國
? ? ? ?植物如何知道何時天亮、何時天黑？
? ? ? ?早在18世紀，科學家們就發現，植物是有生物鐘的，這讓它們白天葉子打開，晚上葉子合起來。即便是生長在黑不見光的環境下，植物仍會保持12小時晝開夜合的作息，當時人們還不知道這背后的原因。
? ? ? ?到了上世紀70年代，以美國生物學家西摩?本澤(Seymour Benzer)為首的一批科學家，發現了果蠅身上的控制生物機體晝夜節律的基因。到了80年代，2017年被授予諾貝爾生理學與醫學獎的三位美國遺傳學家，成功地分離出該基因。
? ? ? ?他們的研究顯示，這一基因會讓一種蛋白質在夜晚時分在細胞內積累，并在白天再次慢慢分解。慕尼黑大學研究時間生物學的教授羅內伯格(Till Roenneberg)表示，這三位科學家的發現顯示了“基因在調解生物鐘”。
? ? ? ?這種機制不僅適用于果蠅，也適用于人類和植物。
? ? ? ?生物鐘是怎么運作的？
? ? ? ?對于人類而言，生物鐘讓人們在夜間的血壓降低、呼吸平緩，這也為機體的夜間修復、休養提供啟動信號。人們的身體在夜間3點至4點之間達到功率曲線的最低點。到了早晨，身體慢慢恢復活動狀態。
? ? ? ?大部分人在上午10點至12點以及下午5點左右精力最好，在下午2點左右則容易感覺疲倦、犯困。太陽是人體“內部計時器”的外部參照，日光讓生物鐘有了校準脈沖。
? ? ? ?生物學家羅內伯格說：“生物鐘在人們機體內的每個細胞中都存在。”
? ? ? ?以肝臟為例。白天，肝臟從葡萄糖中積累糖原；晚上，肝臟將糖原分解，為身體提供葡萄糖。“如果積累和分解同時進行，就沒意義了，”呂貝克大學神經生物學研究所的學者奧斯特(Henrik Oster)說，“必須在時間上有間隔。”
? ? ? ?人們常說的時差實際就是生物鐘滯后，這會導致困頓、疲倦，不過通常在短時間內可以再次恢復正常。
? ? ? ?生物鐘紊亂的危害
? ? ? ?如果出現生物鐘紊亂，人們會感覺虛弱、疲倦。如果“內部計時器”(個人生物鐘)長期沒有與“外部時鐘”(日出日落)達到和諧的狀態，人們可能會生病。
? ? ? ?學者奧斯特說，生物鐘“并不是生存必需，但對協調代謝過程和日常生活非常重要”。“內部計時器”與“外部時鐘”的持續不調，會帶來負面影響，例如，增加罹患精神疾病、糖尿病、癌癥的幾率。
? ? ? ?羅內伯格說：“生物鐘對于機體的一切運行都有影響。”
? ? ? ?不過，每個人的生物鐘都有所不同，因此有人是“夜貓子”，有人是“早起的鳥”。不過，研究人員對“早睡早起”和“晚睡晚起”人群的皮膚細胞進行了檢測后發現，早睡早起一組的生物鐘運行地稍快一點。
（來源：中新網）
豫公網安備 41172802000007號
聯系我們
