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這類人不需要枕頭!28條醫(yī)生想告訴你的健康小知識

編輯:關(guān)玲 時(shí)間:3/7/2019 5:36:17 PM 瀏覽:2028

? ? ? ?俗話說,身體是革命的本錢。身體健康,才能吃嘛嘛香。

? ? ? ?但關(guān)于健康的信息滿天飛,真真假假難以分辨。一不小心上了當(dāng),白花錢還是小事,傷了身體可就虧大了。

? ? ? ?靠譜的健康信息,從哪兒來?

? ? ? ?其實(shí),醫(yī)生們有很多健康小知識,一直都想告訴大家。今天就先說28個(gè)兒科、眼科、婦科、泌尿科、急診科、皮膚科的小知識!

? ? ? ?兒科醫(yī)生想說

? ? ? ?1. 1?歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽

? ? ? ?1歲內(nèi)的寶寶,食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求,不用額外添加鹽。

? ? ? ?少吃鹽的好習(xí)慣,要從寶寶抓起。

? ? ? ?2. 小柴胡注射液,兒童禁用

? ? ? ?作為退燒針的柴胡注射液,在兒童發(fā)熱治療中曾應(yīng)用普遍。

? ? ? ?但國家藥監(jiān)部門發(fā)現(xiàn)其潛在危害巨大,甚至可導(dǎo)致死亡,已經(jīng)對兒童禁用。

20101022013122246? ? ? ?3. 1?歲以內(nèi)的寶寶,不用枕枕頭

? ? ? ?1歲內(nèi)的寶寶,頸椎還沒有發(fā)育完善,睡覺時(shí)不需要用枕頭。

? ? ? ?枕頭用錯(cuò)了,反而會增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)。

? ? ? ?4. 寶寶發(fā)燒,不要捂汗

? ? ? ?寶寶發(fā)熱時(shí),蓋得多不利于散熱降溫,體溫可能會越捂越高,甚至?xí)T發(fā)寶寶抽搐。

? ? ? ?溫度適宜就好,不要刻意捂汗。

? ? ? ?5. 4歲以下孩子,不推薦吃復(fù)方感冒藥

? ? ? ?復(fù)方感冒藥中一般有多種有效成分,而且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn),給寶寶吃容易出現(xiàn)過量服藥的問題。

? ? ? ?特別是4歲以下兒童,不推薦。

? ? ? ?眼科醫(yī)生想說

? ? ? ?6. 眼睛一定要注意防曬

0630mzwsne1ucyv? ? ? ?紫外線可以直接照進(jìn)眼底,增加白內(nèi)障、翼狀胬肉、視網(wǎng)膜黃斑病變等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

? ? ? ?戴墨鏡不僅帥,還能保護(hù)眼睛,一舉兩得。

? ? ? ?7. 看綠色不能緩解視疲勞

? ? ? ?聽說看綠色對眼睛好,很多人紛紛把電腦的屏幕換成了綠色。

? ? ? ?其實(shí),只要你還是一直盯著近處看,眼睛就在努力工作,即使身邊全換成綠色的東西也沒用。

20150624020321834? ? ? ?8. 眼藥水不要亂滴

? ? ? ?眼藥水清清涼涼,滴一下很舒服。但長期使用,其中含有的防腐劑、清涼成分等,反而可能會對眼睛產(chǎn)生傷害。

? ? ? ?保護(hù)眼睛最關(guān)鍵的是休息,不要依賴眼藥水“爽”一下。

? ? ? ?婦科醫(yī)生想說

? ? ? ?9. 卵巢按摩,沒有用

t01ecfee6391ec6ba18? ? ? ?卵巢位于小腹比較深的位置,正常大小的卵巢,從肚子外面根本觸摸不到,不可能提升卵巢功能。

? ? ? ?美容院的“技師”們,只是裝模作樣地在揉肚子罷了。

? ? ? ?10. 不是洗洗更健康

? ? ? ?使用各種婦科洗液,會破壞陰道菌群平衡,反而越洗越糟糕。如果要洗,用清水就好。

? ? ? ?11. 月經(jīng),不一定是“月”經(jīng)

? ? ? ?月經(jīng)的平均周期是28天,但如果每21~35天規(guī)律來一次,也算正常。月經(jīng)周期長一點(diǎn),不用焦慮。

? ? ? ?12. 女性從21歲開始,要定期做宮頸癌篩查

? ? ? ?大部分宮頸癌都可以通過篩查早期診斷,主要的篩查方法是宮頸刮片和HPV檢測。

? ? ? ?宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的HPV病毒亞型,即使接種過疫苗,也要篩查。

? ? ? ?泌尿科醫(yī)生想說

? ? ? ?13.??尿多不一定是腎不好

? ? ? ?尿量會隨著飲水、出汗等發(fā)生變化,水喝多了,尿量自然會增加。

? ? ? ?腎不好更多時(shí)候的表現(xiàn)反而是尿少。

? ? ? ?14. 凱格爾運(yùn)動可以改善漏尿

? ? ? ?盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官,收縮肛門時(shí)就能感受到它。

? ? ? ?凱格爾運(yùn)動能鍛煉盆底肌,可以改善小便失禁的問題,對于夫妻生活質(zhì)量也有幫助。男女老少,都值得擁有。

? ? ? ?15.??上完廁所要從前往后擦

? ? ? ?對女性來說,從前往后,尿道、陰道、肛門對致病菌的防御力越來越高。

? ? ? ?不論大便小便,上完廁所都要從前往后擦,能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。特別是女性,方向一定不要錯(cuò)!

? ? ? ?消化科醫(yī)生想說

? ? ? ?16. 想養(yǎng)胃最關(guān)鍵的是:養(yǎng)成好習(xí)慣

? ? ? ?養(yǎng)胃,喝粥吃饅頭,不如養(yǎng)成好習(xí)慣:

  • 飲食要有規(guī)律;

  • 不要狼吞虎咽;

  • 少飲酒,少吸煙;

  • 少吃腸胃不喜歡的東西;

  • 少吃腌制、重口味的食物;

  • 飯前便后,嚴(yán)格洗手。

? ? ? ?17. 重口味的人,患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)高

? ? ? ?胃癌高發(fā)國家都有這樣的特點(diǎn):吃得咸。

? ? ? ?最新版《中國居民膳食指南》中建議:健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克。

? ? ? ?18. 不要靠通便茶解決便秘問題

? ? ? ?很多通便茶都含有刺激性瀉藥,長期使用可能造成「結(jié)腸黑變病」、低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂,不宜作為通便首選。

? ? ? ?19. 50?歲以上最好做一次腸鏡,篩查大腸癌

? ? ? ?大腸癌是我國五大癌癥之一,腸鏡是發(fā)現(xiàn)它的有效手段。推薦50歲以上的人,每5~10年檢查一次。

? ? ? ?早發(fā)現(xiàn),早處理,把癌癥扼殺在搖籃里。

? ? ? ?急救醫(yī)生想說

? ? ? ?20. 燙傷了,不要亂抹東西

6609c93d70cf3bc7cdbc9b1fda00baa1cc112a80? ? ? ?燙傷后只要記住:

  • 大量涼水沖洗;

  • 脫去傷口的衣物;

  • 持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位;

  • 用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定;

  • 如果燙傷嚴(yán)重,盡快去醫(yī)院。

? ? ? ?燙傷后涂牙膏、醬油、豬油……全都沒有用。

? ? ? ?21. 扭傷后,不要熱敷

? ? ? ?扭傷后首先應(yīng)該休息,然后及時(shí)冷敷。

? ? ? ?48小時(shí)以內(nèi)可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水,冷敷扭傷的位置,48小時(shí)以后才可以熱敷。

? ? ? ?22. 遇見暈倒,不要掐人中

? ? ? ?掐人中沒什么神奇,它不能治療疾病,只是一種檢查患者意識的方法。說白了就是——能醒的不掐也能醒,不能醒的掐破都沒用。

? ? ? ?23. 處理傷口,不要用紫藥水

紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷,但研究發(fā)現(xiàn)它有一定的潛在致癌性。

處理傷口,建議選擇碘酒、碘伏等。如果傷口嚴(yán)重,還是要交給醫(yī)生處理。

? ? ? ?皮膚科醫(yī)生想說

? ? ? ?24. 面膜不要天天用

202228lzfkl2ejr9zc3d3j? ? ? ?面膜用得太多、敷的時(shí)間太長,會使角質(zhì)層過度水化,造成角質(zhì)層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損,反而對皮膚不好。

? ? ? ?學(xué)明星天天用,不僅不護(hù)膚,還浪費(fèi)錢。

? ? ? ?25.?陰天、雨天,不要忘記防曬

? ? ? ?看起來沒有陽光的陰雨天,其實(shí)紫外線強(qiáng)度能達(dá)到晴天的70%左右。

? ? ? ?別以為陰天、雨天沒陽光就偷懶,防曬要時(shí)刻記心上。

? ? ? ?26. 吃再多的膠原蛋白,也不能美容

? ? ? ?膠原蛋白吃進(jìn)去,分解后才會被吸收,并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。

? ? ? ?想要皮膚變好,清潔、保濕、防曬才是基礎(chǔ)。

? ? ? ?27. 能快速美白的護(hù)膚品,不要用

? ? ? ?沒有任何正規(guī)產(chǎn)品,能“速效美白”。

? ? ? ?一些不正規(guī)的護(hù)膚品,常常會違法添加激素、汞等物質(zhì),從而達(dá)到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依賴性皮炎,或重金屬中毒等問題。

? ? ? ?28. 涂爽膚水不要用化妝棉

? ? ? ?用化妝棉來涂爽膚水,特別浪費(fèi)不說,化妝棉總在臉上摩擦,還容易破壞正常的角質(zhì)層。

? ? ? ?爽膚水,用手涂勻就行。

? ? ? ?身體上的問題,每個(gè)小細(xì)節(jié)都很重要。聽醫(yī)生的話,遇到問題不用慌,遇見忽悠不上當(dāng)。這么多靠譜的健康大實(shí)話,希望能幫到你和身邊的人。

(來源:新華社)