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　　王貝貝介紹，正常人的眼表有一層薄薄的液體膜，厚度只有6~10毫微米。自內向外分為三層:黏蛋白層、水液層和脂質層，每眨一次眼睛，淚膜就被重新涂抹和補充。淚膜很重要，它就像一層透明的隱形眼鏡一樣，不僅能改善眼睛的屈光系統，作為眼表的天然屏障，它還負責給角膜提供氧氣和營養物質，保持眼球的濕潤~

　　干眼癥的病因

　　干眼癥有兩種病因：一種是淚液生成部分不足型，是由于淚腺疾病或功能不良引起的干眼，例如干燥綜合征、孕期淚腺破壞、藥物副作用等；另一種是蒸發過強型，是淚液分泌正常而蒸發過強引起的干眼，例如分泌油脂的瞼板腺出現功能障礙、眼瞼閉合不全、眨眼頻率減少、佩戴隱形眼鏡、眼表疾病等。

　　特別注意的是隨著電子產品的普及，干眼癥的低齡化趨勢越來越明顯！近年來兒童的發病率也在逐年上升。王貝貝主任介紹，角膜炎大多數是細菌或病毒感染造成的角膜炎癥，其中病毒感染更為多見，如果孩子只是單純的眼睛干澀發紅充血，沒有分泌物即“眼屎”，沒有感冒等感染癥狀，很有可能是干眼癥！如果錯將干眼癥當成了一般細菌或病毒感染造成的角膜炎，使用了抗生素或抗病毒的眼藥水，干眼的癥狀反而會越來越嚴重！

　　除此之外，干眼癥的危險因素還有：年齡增長、眼科手術、精神壓力、甲狀腺疾病、高等教育水平、城市居住、屈光矯正不足、維生素A、D不足等等。

　　所以干眼癥看似是小毛病，但一旦患上干眼癥不僅會大大影響我們的生活質量，嚴重的話還會影響視力！

　　干眼癥自測方法

　　王貝貝推薦以下自測的簡單方法。方法一：打呵欠后不像以前有眼淚從眼眶中流出，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只會稍微濕潤一下眼眶。方法二：一覺醒來，只覺眼睛干干澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛。方法三：怕吹風，即使迎風而走，也需瞇著或閉著雙眼。

　　此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。

　　如果出現這些明顯的癥狀，就高度懷疑患上干眼癥了，一定要及時去正規醫院做相關篩查！

　　怎樣預防干眼癥呢？

　　怎樣預防干眼癥，王貝貝介紹以下六注意。

　　一要多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　二要注意用眼衛生。要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

　　三要避免長時間使用電腦。長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　四要注意飲食。長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、D、E的攝入。有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，要多飲水（如果可能的話一天至少要喝六杯水）。

　　五近視患者多戴框架眼鏡。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預防干眼癥，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。

　　六要盡量少使用空調，少呆在濕度較低的房間里。空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節。

　　王貝貝主任建議，兩三歲以前的孩子盡量不要接觸平板電腦之類的電子產品，大一些的孩子要限定時間，每次20分鐘到半小時，一天不超過兩小時，同時建議孩子們多增加戶外活動，另外，打乒乓球、羽毛球等項目運動也可以由遠及近調節視力，幫助放松眼睛。

　　如果被診斷為干眼癥，家長最重要的就是讓孩子注意適當閉目休息，減少用眼時間；有意識地增加眨眼次數；盡量少用或不用空調，避免正對著空調機；避免接觸煙塵；可以適當冰濕敷。如果這些措施都不能減輕干眼癥狀，就一定要到正規醫院就診，不能隨意診斷使用眼藥水。