??????? 氣血對于女性來說是非常重要的問題，而秋季的氣候又比較干燥，所以很容易就給女性朋友們造成了貧血或者是氣血不足的癥狀，那么對于日常生活中要如何補血呢?如果想要了解的話，就一起來看看吧。

　　四物湯

　　中醫來說，四物湯是補血利器，應該每個女人都有喝過，是女性氣血調理的一個寶，其中四物是有四味重要組成，分別是當歸、熟地、白芍、川芎。秋季氣候干燥，很容造成肝火旺，加上每個月那么幾天的大出血，所以選用四物湯可以很好的調理氣血不足的癥狀，及時補血，還可以調整自己的月經呢。

　　紅棗

　　紅棗一直都是女性朋友們偏愛的一種補血食品，它含有非常高的維生素和氨基酸，不僅可以給人體提供能量，而且還可以補血養血，對于秋季氣候干燥的時候，可以適當地多吃一些紅棗，來幫助自己調理身體的血液循環，還有美容養顏的功效哦。

　　龍眼肉

　　龍眼肉又叫做桂圓肉，民間很多的孕婦和產婦在調理身體的時候，大都會選擇龍眼肉來幫助補血，當然最好是能夠將龍眼肉制成酒或者湯然后服下，這樣的效果更好，是個不錯的補血飲品。

　　銀耳南瓜補血湯

　　估計很多女性朋友們對這份湯品并不熟悉，但是這也是美容養顏的佳品，不僅可以調理氣血不足的癥狀，而且對于臉色的改善也是有不錯的幫助，做的時候最好不要將南瓜的皮去掉，因為帶皮的南瓜口感更佳哦。

　　枸杞子

　　枸杞也是中藥中非常常見的一種藥材，也是補血功效良好的佳品，它不僅可以降血糖、降血壓，而且還有養顏養眼的功效，枸杞對人體是有很高的保健價值，其功效也是非常的全面，對人體內部調理有著很大的幫助。