?????? 多數(shù)人對秋季養(yǎng)生有了初步了解，比如通常吃些美食，通過飲食療法，讓身體越來越健康，那么肺部是如何保養(yǎng)的呢？下面就來看看肺部保養(yǎng)方法吧。

?????? 1.蓮藕

?????? 蓮藕是一種水生植物，所以是性涼的，不太適合多吃，所以說我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的，我們可以把蓮藕切成片，然后加上冰糖做成冰糖蓮藕。?然后再用高壓鍋一處理，放涼了就能吃了，蓮藕其實是最補人的，入秋后空氣干燥，人們就比較容易變得煩躁不安，這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。

?????? 蓮藕開胃清熱，還能潤燥止渴，清心安神，補肺的效果是很不錯的。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。

?????? 2.百合

?????? 百合就是一劑很好的滋補良藥，百合味道如山藥，除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷之外，還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)元素。

?????? 除此之外，百合當中還含有一些特殊的營養(yǎng)成分， 比如秋水仙堿等，對于肺病有很好的治療作用。百合還能潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治愈。

?????? 3.梨

?????? 梨有清熱解毒、潤肺生津的功效，并且還能止咳化痰，無論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。

?????? 4.金橘

????? 金橘性味甘酸、平溫、無毒，入肺、胃經(jīng)，能甘甜潤肺，還能增強食欲健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是很不錯的。

?????? 5.甘蔗

?????? 甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用于身體虛弱、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀。

?????? 6.石榴

?????? 石榴能生津還能止煩渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用，都是能清熱解毒、潤肺止咳的。

?????? 總結(jié)：我們在日常生活中可以多吃一些對肺好的食物，緩解秋燥對我們的肺部帶來的損傷，保證我們的身體健康。